counter create hit

مطالب مرتبط:

شخصیت شناسی جالب از روی عطسه افراد

شخصیت شناسی افراد از روی عطسه ، معمولا چگونه عطسه می‌کنید؛ بلند یا کوتاه؟تا به حال فکر کرده‌اید که شاید همین مدل عطسه کردن می‌تواند بسیاری از ویژگی‌های شخصیتی شما را نشان دهد.«پاتی‌وود» یکی از برترین متخصصان زبان بدن ج ...

۱۵ ترفند آشپزی از زبان سرآشپزهای جهان

۱۵ ترفند آشپزی از زبان سرآشپزهای جهان

وب سایت روزیاتو - فروغ بیداری: آشپزی کردن یک هنر است. به همین خاطر است که علاوه بر اشتیاق به آشپزی باید با اصول و قواعد آن هم آشنا باشید تا بتوانید غذا، شیرینی یا نوشیدنی موردنظر خود را به بهترین شکل ممکن تهیه کنید.از این رو، در ادامه این مطلب برایتان ...

وزیر بهداشت: دانشگاه ها گرفتار حاشیه ها نشوند

وزیر بهداشت: دانشگاه ها گرفتار حاشیه ها نشوند

رونمايي از اولین محصول سلول‌های بنیادی در حوزه پوست وزیر بهداشت: دانشگاه‌ها گرفتار حاشیه‌ها نشوند زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:وزیر بهداشت گفت: باید ...

بحران دارو قابل عبور است

بحران دارو قابل عبور است

بحران دارو قابل عبور است زندگی > سلامت - محمدرضا واعظ‌ مهدوی- مشاور سازمان برنامه و بودجه:هم‌اکنون مطالبات واحد‌های ارائه‌کننده خدمات بهداشتی و درمانی ...

راه حل فوق العاده برای فر کردن موهایتان

فر کردن موها , معمولا خانم ها به هر چیزی که دارند راضی نیستند.اگر موهای مجعد و فری داشته باشند دوست دارند موهای شان صاف و لخت باشدو اگر موهای صاف و یکدستی داشته باشند آرزوی داشتن موهای فر را دارند.روی صحبت ...

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۱۱ بهمن

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۱۱ بهمن

سلامتی نصف خوشبختیه . به همین دلیل هم یه آدم رنگی به سلامتیش اهمیت میده. در همین راستا رنگی رنگی هر روز ۲ نکته زندگی سالم میذاره، یکی سلامت جسمی و یکی دیگه سلامت ذهنی. با خوندن و رعایت همین نکته های کوچک به مرور زمان میتونید تغیی ...

۴۹ کاردستی که میشه با موضوع اسب تک شاخ ساخت

۴۹ کاردستی که میشه با موضوع اسب تک شاخ ساخت

کارهایی که دست ها رو درگیر خودشون میکنن، مثل ساختن کاردستی، بافتنی، اوریگامی و .. میتونن نقش خیلی مفیدی در کاهش استرس داشته باشن. رنگی رنگی براتون یه عالمه ایده برای ساختن کاردستی با موضوع اسب تک شاخ جمع آوری کر ...

راهنمای ست كردن رنگ لباس زنانه/مردانه

راهنمای ست كردن رنگ لباس زنانه/مردانه

حتی پوشیدن بهترین لباس ها با رنگ بندی اشتباه میتواند خنده دار و غیر قابل قبول به نظر برسد؛ رعایت رنگبندی لباس کار سختی نیست و به راحتی میتوانید با لباس هایی که داری ...

چند دلیل برای تند نخوردن عذا

چند دلیل برای تند نخوردن عذا

چند دلیل برای تند نخوردن عذا زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:این روزها آمار و ارقام عجیبی از سراسر دنیا می‌شنویم که با تامل در برخی از ای ...

اجاره لباس عروس و نکات مهمی که باید بدانید!

اجاره لباس عروس و نکات مهمی که باید بدانید!

آقایان معمولا کت و شلوار دامادی خود را تا سالها بدون هیچ مشکلی در مهمانی ها و جشن های مختلف بر تن می کنند و از آن است ...

راهنمای تمیزکاری آشپزخانه با روغن زیتون

تمیزکاری با روغن زیتون , می توانید این روغن را تهیه کنید و هم برای پخت و پز و هم برای تمیز کردن آشپزخانه تان از آن استفاده کنید. نوشته راهنمای تمیزکاری آشپزخانه با روغن زیتون اولین بار در خانه داری پدیدار شد. ...

چه مدل ابرویی به صورت شما می آید؟

انواع مدل ابرو  , آیا تا به حال به فرم ابروهایتان دقت کرده اید؟آیا فرم ابروهایتان با فرم صورت تان هماهنگی دارد؟ اگر می خواهید بدانیدکه چه مدل ابرویی به صورت تان می آید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید.صورت گرد ...

آشپزی رنگی – ساندویچ مرغ

آشپزی رنگی – ساندویچ مرغ

شاید شماهم خیلی دوست داشته باشین که برید بیرون ساندویچ سفارش بدین، ولی امروز نه. چون قراره خودمون درستش کنیم، اونم یه ساندویچ مرغ سالم و مغذی. مرغ یکی از مواد خوراکی مغذی هست که خیلی از مواد لازم رو بهمون میرسونه، تازه قراره با کرفس هم ترکیب بشه و کلی ب ...

تزئین لاستیک فرسوده به شکل حیوانات+تصاویر

تزئین لاستیک فرسوده به شکل حیوانات+تصاویر

تایر (به انگلیسی: Tire) یا لاستیک خودرو عبارت است از بخشی از بدنهٔ یک خودرو یا وسیلهٔ نقلیهٔ دیگر که به‌صورت حلقه بر دُور چرخ خودرو قرار گرفته‌است. تزئین لاستیک فرسوده , تایرها برای محافظت از چرخ و عملکرد بهتر خودرو در زمانی که چرخ خود ...

کاربرد اسکرپ بوک – آویز سقف اسکرپ بوکی

کاربرد اسکرپ بوک – آویز سقف اسکرپ بوکی

کاغذهای اسکرپ بوک فقط برای نوشتن خاطرات و درست کردن دفتر نیستن ، خیلی استفاده های دیگه ای هم دارن، ما کاربردهای مختلف اون ها رو بهتون آموزش میدیم. اینجا روش ساخت آویز سقف اسکرپ ب ...

کاردستی های خلاقانه با وسایل دور ریختنی و بی استفاده

کاردستی های خلاقانه با وسایل دور ریختنی و بی استفاده

در محیط پیرامون ما مشکلات عدیده ای وجود دارد. یکی از این مشکلات حفظ محیط زیست برای آیندگان است. بسیاری از افراد با همین انگیزه دست به فعالیت های خلاقانه زده اند. ساخت کاردستی های خلاقانه با وسایل دور ریخت ...

۳۹ ایده رنگی برای ساختن بندهای رنگی دوربین

۳۹ ایده رنگی برای ساختن بندهای رنگی دوربین

اگر شما از اون دسته آدم های رنگی باشید که یه دوربین دارن و خیلی هم به عکاسی علاقه دارند، پیشنهاد میدیم این بندهای رنگی دوربین رو ببینید و برای خودتون یکی بسازید. در ضمن این بندها میتونن یک هدیه خاص و خلاقانه برای ...

هنردرمانی، استفاده از مصالح هنری برای ابراز و بازتاب شخص است

هنر درمانی شیوه ای از روان درمانی است .کارشناس ارتباط درمانی گفت: هنر درمانی شیوه ای از روان درمانی است که امکان ابراز هیجانات و معالجه از طریق غیر کلامی را فراهم می آورد. نوشته هنردرمانی، استفاده از مصالح هنری برای ابراز و بازتاب شخص است اولین بار ...

مصرف غذاهای فرآوری شده ریسک سرطان را افزایش می دهد

مصرف غذاهای فرآوری شده ریسک سرطان را افزایش می دهد

مصرف غذاهای فرآوری شده ریسک سرطان را افزایش می‌دهد زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:خطرات مصرف غذاهای فرآوری شده هر روز عنوان می‌شود ...

چند دلیل داغ خوردن که

چند دلیل برای تند نخوردن عذا

چند دلیل داغ خوردن که زندگی > تغذیه - اخبار آنلاین:در این روزها اعداد عجیب و غریب از سراسر جهان با ما تماس بگیرید که یک وقفه در برخی از این آمار ما می توانید دریافت نتایج و کیفیت زندگی و طول عمر شما را افزایش دهد. تند غذا خوردن یکی از این عناصر است. در این روزها اعداد عجیب و غریب از سراسر جهان می شنویم که شاید دیگر نیز پیدا کردن آن عجیب و غریب است. اما فکر می کنم در مورد برخی از این آمار ما نتایج جالب ، نتایج می تواند کیفیت و طول زندگی ما و شما را افزایش دهد. کری فقط 41 ساعت از روز را صرف خوردن صبحانه و نهار و شام. این بار هر نفر در بریتانیا 8 دقیقه برای خوردن صبحانه، 13 دقیقه و 45 ثانیه برای خوردن ناهار و 19 دقیقه و 27 ثانیه برای خوردن شام زمان می‌گذارد. البته در آمریکا زمان اختصاص یافته برای غذا خوردن کمی بیشتر از بریتانیایی‌هاست به‌طوری که هر آمریکایی 1 ساعت و 14 دقیقه از روز را مجموعا به خوردن صبحانه، ناهار و شام اختصاص می‌دهد. شاید همه ما زمان خیلی کمی را به غذا خوردن اختصاص دهیم و با جمله‌ی "وقت ندارم" این کار را توجیه کنیم. اما آیا واقعا وقت نداریم؟ هر کدام از ما هرچقدر هم که سرمان شلوغ باشد، مدت زمانی در طول روز را اتلاف می‌کنیم که معمولا در این روزها خرج گوشی‌های موبایل و شبکه‌های اجتماعی می‌شود. در نتیجه شاید جمله وقت ندارم توجیه خیلی خوبی برای این کار نباشد. جالب است بدانیم که تند غذا خوردن می‌تواند عوارض و نتایج خیلی بدی در پی داشته باشد که یقینا هیچ کدام از ما نمی‌خواهیم دچار این مشکلات شویم. احتمال دچار شدن به چاقی و سندروم متابولیک در افرادی که تند غذا می‌خورند بیشتر از سایر افراد است که این مشکلات می‌توانند باعث بروز بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته‌ی قلبی هم بشوند. هنگام تند غذا خوردن چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟ هنگامی که یک فرد به سرعت به سمت یک خوراکی هجوم می‌برد باعث اخلال در سیستم گوارشی خواهد شد و این اتفاق باعث می‌شود که مغز نتواند به موقع فرمان سیر بودن و کامل بودن فرد را صادر کند. در نتیجه طبیعی است که فرد دچار چاقی خواهد شد.پس یادمان باشد که با تند غذا خوردن، فرصت کافی به مغز جهت اعلام سیری نمی‌دهیم و این عمل باعث چاقی و پرخوری می‌شود. جالب است بدانیم که وقتی چیزی را می‌خوریم، مدت زمانی طول می‌کشد تا آن خوراکی به معده ما برسد. این زمان می‌تواند تا 20 دقیقه طول بکشد. همچنین نکته‌ی جالب دیگر این است که تا زمانی که غذا به معده شما نرسد هیچ دستورالعملی صادر نخواهد شد و مغز شما چیزی را پردازش نخواهد کرد. طبیعی است که اگر کمی زمان به بدن خود بدهیم و در خوردن عجله نداشته باشیم، غذا به معده خواهد رسید و مغز تصمیم درست گرفته و دستور درست را صادر خواهد کرد. همان‌طور که می‌بینید در این‌صورت روند به‌درستی طی خواهد شد و ما هم دچار پرخوری نخواهیم شد. مزایای آرام غذا خوردن آرام غذا خوردن به معده فرصت می‌دهد تا بیشتر روی غذاها کار کنند. آخرین باری که خیلی گرسنه بودید را به یاد بیاورید. احتمالا زمانی که می‌خواستید شروع کنید به غذا خوردن با خود می‌گفتید که هر چیزی که روی میز باشد را خواهم خورد و فکر می‌کردید که واقعا می‌توانید تمام غذاها را به تنهایی بخورید. بعد هم با سرعت هر چه تمام‌تر شروع کردید به خوردن. البته تا اینجای کار احتمالا لذت بخش بوده اما احتمالا بعد از مدت کوتاهی با سوزش معده مواجه شده‌اید. این اتفاق ناشی از آن است که معده شما در تلاش است تا خود را به همان سرعتی که شما غذا به درون او می‌فرستادید برساند و بتواند آن‌ها را هضم کند. چگونه لاغر شویم؟ اگر بتوانید زمان غذا خوردن خود را به حدود 20 دقیقه برسانید در واقع به سیستم گوارش خود لطف بزرگی کرده‌اید و به او اجازه می‌دهید تا کار گوارش خود را به درستی انجام دهد. یکی دیگر از مضرات تند غذا خوردن این است که هوا وارد معده فرد شده و معده را پر می‌کند. البته اگر فکر می‌کنید با این‌کار و پر کردن معده از هوا می‌توانید کمتر غذا بخورید در اشتباه هستید. این کار باعث می‌شود معده اسید بیشتری تولید کند که منجر به سوزش معده و ریفلاکس خواهد شد. آرام غذا خوردن باعث لذت شما خواهد شد طبیعی است که وقتی احساس سوزش معده، بیش از حد خوردن و نفخ را نداشته باشید، لحظات آرام‌تر و لذت‌بخش‌تری هم خواهید داشت. همچنین آرام غذا خوردن به فرد اجازه می‌دهد تا از طعم غذا هم لذت ببرد و متوجه غذایی که می‌خورد باشد. منبع: تبيان